La soledad es una sensación de estar solo o desconectado de los demás, incluso cuando se está rodeado de personas. Puede afectar a cualquier persona, independientemente de su edad o procedencia, y puede tener efectos significativos en la salud física y mental.

Síntomas de soledad

• Sensaciones persistentes de aislamiento o vacío
• Dificultad para conectarse con otras personas
• Falta de relaciones cercanas o significativas
• Sentirse incomprendido o no valorado

Causas y factores de riesgo

La soledad puede ser el resultado de las transiciones de la vida, la pérdida, la mudanza a un lugar nuevo, la ansiedad social o una enfermedad crónica. El aislamiento social, la falta de apoyo y los cambios en la estructura familiar o social también pueden contribuir.

Impacto en la salud

La soledad está relacionada con un mayor riesgo de depresión, ansiedad, enfermedades cardíacas y una función inmunológica debilitada.

Tratamiento y apoyo

• Construir conexiones sociales a través de actividades comunitarias, voluntariado o grupos de apoyo
• Terapia para abordar los problemas subyacentes y desarrollar habilidades sociales
• Recurrir a amigos, familiares o profesionales para obtener apoyo

En el Centro Metropolitano de Salud Mental, entendemos el impacto de la soledad y ofrecemos apoyo para ayudar a las personas a establecer conexiones y mejorar su bienestar.